做好这3件事预防前列腺炎很重要~~~

做好这3件事预防前列腺炎很重要~~~

　　根据卫生部不完全统计得出，前列腺炎在30岁以上的男性中发病率可达到26%，而夏季则是前列腺炎的高发季节。由于前列腺炎对于男性的危害非常大，所以男性一定要积极的预防才行。但是很多男性不知道该如何去预防，于是就想咨询：男人夏季怎么预防前列腺炎呢，其实做好这三件事对于预防前列腺炎很重要。

　　一，合理性生活。由于夏季女性穿的衣物都比较少，所以男性很容易受到感官上的刺激，男性荷尔蒙就会增加，因此过性生活或者手淫的频率就会比其他季节提高很多。但如果想要预防前列腺炎的话，就一定要控制好性生活的频率，每周大概在两到三次左右，太多或太少都有可能会给前列腺产生负担。

　　二，避免烟酒。在炎热的夏季，很多男性喜欢喝冰啤酒来降温。如果少量的喝一些冰啤酒并不会影响男性的健康，而一旦长时间大量饮用，则不但容易引起男性出现啤酒肚，还有可能危害到前列腺的健康，导致前列腺炎，前列腺增生等疾病出现。香烟对于男性的危害也很大，尤其在酒后很多男性喜欢抽烟，所以一定要控制住烟酒频率。

　　三，不要穿太紧的内裤。很多男性在夏季的时候喜欢穿短裤，里面再搭配一条紧身的内裤，让自己的身材变得更好看。但如果内裤太紧的话，非但会压迫到前列腺，而且还影响到睾丸，从而引发一系列的生殖问题。所以男性在夏季的时候，不要穿太紧的内裤和短裤。

　　上面就是对于夏季如何预防前列腺炎的介绍。除了以上三种方法之外，饮食和运动也可以有效的预防前列腺炎。比如说男性少吃高脂肪高热量的食物，以减少胆固醇的摄入量。多吃高水分，高维生素的食物，提高身体代谢能力。另外就是积极的运动锻炼，增强身体和前列腺的抗病毒能力，这些行为都有助于预防前列腺炎的。