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+咨询医师男人护肝方法
男人护肝方法一、饮食护肝饮食护肝有两大要点：一是优选食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求;二是注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏。人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类养分，也正是肝脏所必需的。不过肝脏对蛋白质、碳水化合物以及维生素需求较多，而脂肪过量有引起脂[详情]
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+咨询医师男人熬夜的补救方法
男人熬夜的补救方法一、重视晚睡前的“晚餐”皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。晚餐包括：富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素C或者口服1--2片维生素C片。晚餐杜绝[详情]
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+咨询医师男人增肌秘诀
男人增肌秘诀1、提高蛋白质摄入量提高蛋白质摄入量，低碳水化合物饮食要求按照体重比例来限制碳水化合物摄人量：体重190磅以上的健美运动员应限制在每天56-75克碳水化合物，体重190磅以下的运动员应限制在每天40-55克碳水化合物。当碳水化合物摄入低于每天75克时，身体将把更多的蛋白质作为能源。因此，在低碳水[详情]
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+咨询医师男人每天跳绳的八大好处
男人每天跳绳的八大好处跳绳对于一个人有很多的好处，特别是肥胖的男人跳绳能起来减肥瘦身的效果，那么跳绳的好处有哪些?跳绳的好处跳绳是一项在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育运动，同时也是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。一、增强灵活性和协[详情]
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+咨询医师男人打网球的8个好处
男人打网球的8个好处网球是项有氧和无氧交替的运动，所以网球可以大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足，下面就跟着小编一起来了解下打网球的好处。打网球的好处1、促进食欲和睡欲希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼，打完后洗把澡，一天工作的疲劳尽消，随之而来的是食欲还有睡欲。[详情]
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+咨询医师六个能帮助男人快速入睡的方法
六个能帮助男人快速入睡的方法生活压力大的男人每晚都难以入眠，失眠的痛苦使其苦恼不已。其实睡觉的时间点是快速入睡关键的地方，对睡眠质量也有重要影响。下面小编就为你介绍几个快速入睡的方法，希望能帮助到你。快速入睡的方法1、把你的卧室变成睡眠天堂你的卧室必须安静、黑且暗，因为黑暗的环境会[详情]
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+咨询医师男性锻炼肌肉的动作
男性锻炼肌肉的动作1、卧地提腿锻炼部位：背部下方。仰卧在地，背部着地，双膝弯曲，双脚平放地上，手臂置于身体两侧。抬起双膝，缓慢向胸部靠近，双手轻轻握住膝盖后侧。保持背部始终平直着地，并保持这一姿势2到3秒时间， 然后缓慢放下双脚。重复上述动作，尽可能多做。注意，身体从背部上方到尾骨之间[详情]
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+咨询医师男生发育保护声带的方法
男人在青春期的时候就会出现变声，会出现讲话比较吃力，唱歌高音上不去，容易走调，那么怎么保护声带?保护声带的方法是什么?保护声带的方法1、禁止胡乱大声地讲话或唱歌平时可以多注意，尽量不要大声。唱歌的话，可以选择曲目比较柔和的，声调变化不大的，还有时间不要过久。2、禁止吸烟，喝酒青少[详情]
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+咨询医师男人保护自身性能力的10件事
男人保护自身性能力的10件事对于男性来说自身的性能力如何关乎性爱质量更关乎男性的自信心，所以，对于保护自已性能力的方法相信每位男性都很关注，下面小编就给大家讲讲保护性能力的方法，希望能帮助到你1、保证睡觉时间上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于7-8个小时。因为这个[详情]
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+咨询医师男人想健脾开胃可以吃这些食物
男人想健脾开胃可以吃这些食物1、冬瓜冬瓜虽然名为“冬”瓜，但是却在夏季中为常见。从中医角度来看，冬瓜味甘、性凉，且入肺、大肠、膀胱经。有一定的生津止渴、消肿解毒的养生功效。2、莲藕莲藕中含有丰富的钙质、磷、铁等多种人体所需的营养物质，这些成分都是人体机能正常运行的重要保障，所以[详情]
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